Blick ins Buch

Dirk Diefenbach

Abspecken kann jeder

Wie du ganz ohne Verzicht abnimmst und dein Wunschgewicht erreichst. Das Buch zum erfolgreichen Podcast.
kartoniert , 175 Seiten
ISBN 3742318322
EAN 9783742318329
Veröffentlicht Januar 2023
Verlag/Hersteller riva Verlag
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Beschreibung

Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Herangehensweise, und die wichtigsten Stellschrauben sind Ernährung, Bewegung, Mindset sowie Schlaf. Wie man an diesen dreht, alte Gewohnheiten über Bord wirft, realistische Abnehmziele formuliert und so dauerhaft und gesund abnimmt - und das mit einer großen Portion Motivation und Energie -, das erklärt dir der Coach in diesem Buch.

Portrait

Seit 2013 begleitet Dirk Diefenbach in Vorträgen und Coachings Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht. Parallel zu Gruppen- und Individualcoachings entstand der Internetauftritt abspecken-kann-jeder.de, der von dem gleichnamigen Podcast begleitet wird. Durch seinen eigenen Abnehmerfolg kann der Autor aus Erfahrung sprechen und so helfen, motivieren und informieren. Der Abspecken-kann-jeder-Podcast ist so gefragt, dass Dirk Diefenbach nun sein erstes Buch geschrieben hat, um sein Expertenwissen an noch mehr Menschen weitergeben zu können.